Greyfurt İle Zayıflamak Mümkün mü?

Greyfurt, yüksek C vitamini, antioksidan, lif içeren zayıflatan ve yağ yakan meyvelerdendir. Greyfurtun kalorisi de oldukça düşüktür. Greyfurtun kalorisi boyutuna göre değişir. Daha büyük bir greyfurt daha yüksek kalorili iken, küçük bir greyfurt ise düşük kalori içerir.

Greyfurt Kaç Kaloridir?

  • 1 Orta boy greyfurtun kalorisi yaklaşık 120-150 kalori,
  • 1 Küçük boy greyfurtun 52 kalori,
  • 1 adet büyük boy greyfurt ise 180 kaloridir.

Greyfurt ile Sağlıklı Zayıflayın

Greyfurt zayıflamaya destek olur. Kalorisi azdır ve şeker içermez. Bu sebeple diyet listelerinde kendine sıklıkla yer bulur. Greyfurt kandaki yağ (lipit) seviyesini ve kan basıncını düzenler. Böylece daha hızlı kilo vermeye yardım eder.
Greyfurt kalorisi düşük bir meyvedir fakat besin içeriği ve su oranı yüksektir. Bu nedenle uzun süreli tokluk hissi verir, açlığı bastırır. Acı bir tada sahiptir ve yağ yakımını kolaylaştırmaktadır. Diyet yapanlar için ideal bir meyvedir.
Greyfurtun sağlığa faydaları pek çoktur. İştahın kontrol altına alınmasında ve günlük kalori alımının azaltılmasında etkili olan greyfurt, öğün aralarında tüketilmelidir. Açlığı önler ve enerji düzeyini artırır.

Yağ Yakan Greyfurt Suyu Yapımı

Malzemeler

  • 1 litre su
  • 2 greyfurt
  • 2 portakal
  • 1 limon
  • 2 yemek kaşığı sirke

Yapılışı

Limon, greyfurt ve portakalın suları 1 litre suya sıkılarak içine 2 yemek kaşığı sirke ilave edilir. Kahvaltıdan ve akşam yemeğinden sonra bir bardak olmak üzere günde 2 defa tüketilir. Bu uygulama haftada 2 gün yapılmalıdır. Diyetle beraber tatbik edilirse faydası görülecektir.

Greyfurtun Sağlığa Faydaları

  • Greyfurtta C, B6 ve A vitaminleri, potasyum, folat, tiamin, kalsiyum, demir, bakır, fosfor ve magnezyum, pek çok besleyici madde ve flavonoid bulunur.
  • Araştırmacılar greyfurtun bitkisel enzimler içerdiğini ve bu özelliğiyle insülinin dengelenmesinde etkili olduğunu tespit etmiştir. Kan şekerini düzenleyen greyfurt, açlığı bastırarak gereğinden çok yemeyi engellemektedir.
  • Greyfurt yüksek oranda antioksidan ve C vitamini içermektedir. Zengin muhtevasıyla bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve hücrelerin oksidatif strestten korunmasını sağlamaktadır. Bu ise grip gibi hafif rahatsızlıklardan kanser gibi ciddi hastalıklara kadar pek çok sağlık probleminin önlenmesinde büyük öneme sahiptir.
  • Greyfurt az kalorilidir. C vitamininin yanı sıra A vitamini açısından da iyi bir kaynaktır.
  • Greyfurt yoğun miktarda potasyum ve çok az sodyum içerir. Bu yönüyle ödem söktürücü bir gıdadır.
  • Kolesterolü dengede tutmaktadır. Düzenli olarak tüketilirse kolesterol seviyesinde %15’e varan düşüş meydana gelecektir. Her gün bir adet küçük boy greyfurt tüketilerek bu sonuca ulaşılabilir. Bu sayede kan yağları ideal seviyeye gelecektir.
  • Flavanoid ve C vitamini deposudur. Antioksidan etkisi son derece güçlüdür.
  • Vücudu toksinlerden temizler.
  • Greyfurt, liminoids ve likopen içermektedir. Bu bileşenler kanserden korunmada etkin rol oynamaktadır. Özellikle prostat kanserinin önlenmesinde çok faydası vardır.
  • Greyfurt, en fazla C vitamini barındıran meyvelerden biridir. Bundan dolayı greyfurt, yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlamaktadır.

Greyfurtun Sağlığa Zararları

Greyfurt bazı ilaçlarla etkileşime girmektedir ve bu tür ilaçları kullananların greyfurt tüketirken dikkatli olması gerekir. Örneğin tansiyon ilacı kullananlar, ilaçla birlikte greyfurt tüketmekten kaçınmalıdır. Eeğer tüketilecekse ilaç kullanılmadan 3 saat önce veya ilaç alındıktan 3 saat sonra yenebilir.
Greyfurt, kan sulandırıcı ilaçlarla da etkileşime girebilmekte, ilacın etkisini azaltabilmektedir. Herhangi bir ilaç kullananların greyfurt tüketmeden önce doktoruna sorması önerilir.
Uyku ilaçları, epilepsi ilaçları ve psikiyatrik ilaçlar da greyfurt ile beraber tüketilmemelidir. Çünkü greyfurt bu ilaçların daha hızlı emilmesini sağlayarak idrarla atılmalarına sebep olmakta ve etki etmesini önlemektedir.

60 YORUMLAR

  1. Learn The FB Ads Tactics Behind Over $5 Million In Revenue From Your
    personal instructor Sean Ali spends over $10k per day on FB ads and will
    show … a non-stop sales flow that you can’t find in any online course or YouTube video.

    The YT Affiliate Profits course is the only training 100% based
    on live case studies from real experience and real money being spent on ads.

    While the industry is full of “theory-based training”,
    this is far from that.
    Click to get started now.https://www.reddit.com/user/CompetitiveContext97/comments/jshkit/yt_affiliate_profits_training_course_by_sean_ali/

  2. SHIT HAS REALLY HIT THE FAN!

    The outbreak is spreading fast…

    And scientists estimate that for every confirmed infection,
    there are at least 10 other people

    Trust me…

    You do not want to get infected…

    And the information from the CDC is not enough
    to keep you safe…

    Unfortunately, if you are like most Americans, you too
    have been caught completely off guard…

    And it’s not your fault,

    Truth is, it’s not even because of the coronavirus pandemic either.

    The real reason is lies…

    The World Health Organization and the media told us
    this is just the flu and it will be contained.

    Read https://www.digistore24.com/redir/313772/nwsrknkc/

  3. Thank you a lot for providing individuals with remarkably memorable opportunity to read articles and blog posts from this site. It’s usually so beneficial plus stuffed with fun for me and my office acquaintances to search your website the equivalent of 3 times in 7 days to find out the new guidance you will have. Not to mention, I’m usually pleased for the surprising techniques you serve. Selected 2 facts on this page are really the finest I’ve ever had.

  4. Hello would you mind letting me know which web host you’re using? I’ve loaded your blog in 3 different internet browsers and I must say this blog loads a lot faster then most. Can you suggest a good hosting provider at a fair price? Kudos, I appreciate it!|

  5. Thank you for every other informative site. The place else could I get that type of info written in such an ideal approach? I have a project that I’m simply now working on, and I have been on the glance out for such info.

  6. hello there and thank you for your information – I’ve definitely picked up something new from right here. I did however expertise several technical issues using this website, since I experienced to reload the website many times previous to I could get it to load properly. I had been wondering if your web hosting is OK? Not that I’m complaining, but sluggish loading instances times will very frequently affect your placement in google and can damage your high quality score if ads and marketing with Adwords. Well I am adding this RSS to my email and can look out for much more of your respective exciting content. Ensure that you update this again very soon.|

  7. Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!

  8. Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!

  9. Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!

  10. I like the helpful information you supply in your articles. I’ll bookmark your weblog and check once more right here frequently. I’m slightly certain I’ll learn plenty of new stuff proper here! Best of luck for the next!|

  11. Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!

  12. Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!

  13. I absolutely love your blog and find a lot of your post’s to be just what I’m looking for. Would you offer guest writers to write content available for you? I wouldn’t mind creating a post or elaborating on a lot of the subjects you write concerning here. Again, awesome blog!

  14. Взять ссылку на гидру и надежно покупать можно на нашем проекте. В глобальной сети интернет нередко возможно наткнуться на жуликов и потерять свои личные деньги. По этой причине для Вашей защищенности мы спроектировали этот интернет-портал где Вы всегда сможете иметь вход к онлайн-магазину трейдерской платформы hydra onion ссылка. Для совершения закупок на трейдерской платформе гидра наш сайт каждый день посещает масса клиентов, для принятия действующей работоспособной гиперссылки, достаточно просто нажать на кнопочку открыть и безопасно покупать, а если Вы впервые вошли на сайт перед приобретением товара необходимо пройти регистрацию в системе и дополнить баланс. Ваша собственная безопасность наша главнейшая задача, какую мы с гордостью исполняем.

  15. Hi there would you mind sharing which blog platform you’re working with? I’m planning to start my own blog in the near future but I’m having a hard time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique. P.S Apologies for being off-topic but I had to ask!|

  16. rb88 สมัครเครดิตฟรี2019 คลิปสล็อต mafia88แจกฟรี เปิดยูสเซอร์ฟรีเครดิต เล่นเกมjoker123 scr888แจกเครดิตฟรี2561 เครดิตฟรีpussy888 เครดิตฟรีpussy888 เล่นlive22 สล็อตโอนwallet เกมส์คาสิโน เว็บสล็อตแจกเครดิตฟรีไม่ต้องฝาก2563 mafia88แจกฟรี เกมออนไลน์แจกเครดิตฟรี ฝาก100ฟรี300 เว็บพนันwallet มาเฟียฟรีเครดิต สมัครเว็บบาคาร่าฟรีเครดิต เล่นเกมjoker123 rb88 เกมสล็อต1688 rb88 เล่นเกมjoker123 สล็อตxoth แจกเครดิตฟรีpussy888 แจกเครดิตเล่นฟรี เครดิตฟรีไม่ฝาก แจกเครดิตฟรีjoker สล็อต007 มาเฟียฟรีเครดิต เครดิตฟรีไม่ต้องฝากไม่ต้องแชร์ล่าสุด เครดิตฟรีจริงๆ เวปเฮียหมู สล็อตสิงโต เกมสล็อต999 บาคาร่าถอนไม่มีขั้นต่ํา เกม24ออนไลน์ เกมทายใจรีบอร์น เกมยิงปลา888 myprofileตัวอย่าง 918kissวอเลท บาคาร่าถอนไม่มีขั้นต่ํา สล็อตโจ๊ก สล็อตมาเฟีย999 สล็อต1234 สูตรบาคาร่า2019sa เกมสล็อต1688 slottruewalletไม่มีขั้นต่ำ goldenslotฟรีเครดิต เกมการพนัน เกมออนไลน์ได้เงินฟรี สล็อตxo สล็อตเฮงๆ mafia88แจกฟรี วันเพ็ญล้างสมองสล็อตตีกลองสมันตีฉิ่ง เครดิตฟรี2019ถอนได้ สล็อต1234 เปิดยูสเซอร์ฟรีเครดิต สล็อต007 แจกเครดิตฟรี1000ไม่ต้องฝาก2019 เล่นlive22 สล็อตxo สล็อตเฮงๆ 918kissฟรี1000 เล่นฟรีได้เงินจริง เว็บเล่นสล็อต เว็บ168 rb88 แจกเครดิตฟรีpussy888 แจกเครดิตฟรีjoker fifa55slot

  17. hydraruzxpnew4af довольно объёмистый, в основном, это одна из особо популярных платформ в государствах СНГ. Поэтому, если вам необходимы какие-либо запрещенные группы изделий, то вы гарантированно отыщите их здесь.И значительное число других товаров, которые имеют отношение к таким общим группам. Сверх того, Гидра и портал платформы непрерывно прогрессируют, магазинов он-лайн делается все больше, набор изделий подрастает, поэтому, если тут чего-то не было прежде, сможет обнаружиться сейчас.

  18. I’m impressed, I must say. Really rarely should i encounter a weblog that’s both educative and entertaining, and without a doubt, you have hit the nail for the head. Your thought is outstanding; the thing is a thing that inadequate persons are speaking intelligently about. I’m delighted that we came across this during my find some thing concerning this.

  19. สล็อตไม่ต้องฝากเงิน รับเงินฟรี แจกเครดิตไม่ต้องฝาก สล็อตxo999 maxwin99เครดิตฟรี เว็บพนันออนไลน์ฟรีเครดิต2018 เกมส์ยิงปลาjoker สล็อตคือ เกมสล็อตที่ดีที่สุด ace333สล็อต เว็บออนไลน์แจกเครดิตฟรี รับเงินฟรี gclubฟรีเครดิตไม่ต้องฝาก pgslot แจกเครดิตฟรี100ไม่ต้องฝาก2562 ไปเล่นตรงนู้นนะสล็อต goldenslotonline goldenslotonline สล็อตtalesrunner สล็อตฝาก1บาท สล็อตjokerโบนัส100 agentsbobet สล็อตios สล็อตios บาคาร่าไม่ต้องฝาก lineslot สล็อตฟรีเครดิตไม่ต้องฝากก่อน เครดิตฟรีจริงๆ เว็บพนันออนไลน์ฟรีเครดิต2018 ace333สล็อต สมัครสล็อต918 588ws เครดิตฟรีถอนง่าย สล็อตฝาก50ฟรี50 918kiss24h แอดไลน์เกมเศรษฐี เกมยิงปลา สมัครโจ๊กเกอร์123 saเครดิตฟรี 588ws สล็อตฝาก50ฟรี50 สมัครโจ๊กเกอร์123 บาคาร่าขั้นต่ำ5บาท เกมscr888 slotฟรีเครดิต ฟรีเครดิตjoker pgslot ฟรีไม่ต้องฝากถอนได้ slotxo1688 สล็อตทุกค่าย pgslot joker1688 ยิงปลาแจกเครดิตฟรีไม่ต้องฝากถอนได้2019 แจกเครดิตฟรี100ไม่ต้องฝาก2562 ไอโฟนเด้ง รับเดิมพันฟรี สมัครสล็อตฟรีเครดิตไม่ต้องฝาก slotxo1688 918kissหน้าเว็บ เกมscr888 สล็อตฝาก50ฟรี50 สล็อตios pgslot แอดไลน์เกมเศรษฐี 918kissหน้าเว็บ สล็อตเล่นยังไง ฝาก10ฟรี100 sexxy สล็อตjokerโบนัส100 แจกยูสเซอร์พร้อมเครดิตฟรี2019 ไปเล่นตรงนู้นนะสล็อต agentsbobet

  20. คาสิโนsbobet สมัครscr888918kiss 918kissฟรีเครดิต2019 xoฟรีเครดิต csr888slot sagamingเครดิตฟรี คาสิโนออนไลน์ได้เงินจริง เกมสล็อตออนไลน์ สมัครscr888918kiss slotonlineฟรีเครดิต2019 pgslot สล็อตฝาก1บาทได้100 สล็อตตู้ผลไม้ สมัครบาคาร่าได้เงินฟรี บาคาร่าpng คาสิโนออนไลน์ได้เงินจริง แทงบอลกับsbobet สล็อตฟรีเครดิตไม่ต้องฝากไม่ต้องแชร์ เกมเล่นเงินจริง โบนัสฟรีสปิน คาสิโนออนไล 918kissระบบออโต้ ดาวน์โหลดเกมส์มายคราฟ sexybacarat live22ฟรีเครดิต สล็อตim 918kissฟรีเครดิต2019 แอดไลน์เกมเศรษฐี เล่นง่ายได้เงินจริง สล็อตฝาก1บาทได้100 918kissสล็อต เว็บเครดิตฟรี สล็อตแปลว่า gclubฟรี500 สล็อตฟรีเครดิตถอนได้2019 แอดไลน์เกมเศรษฐี 918kissฟรีเครดิต2018 ไลน์สล็อต สล็อต88 pgslot เว็บพนันที่ดีที่สุด สล็อตฝากเงินทรู้วอลเล็ต 777สล็อต เว็บเล่นสล็อตออนไลน์ เกมสล็อตออนไลน์ สล็อตฝากเงินทรู้วอลเล็ต เว็บบาคาร่าฟรีเครดิต เกมเล่นฟรีได้เงินจริง pgslot สมัครบาคาร่าได้เงินฟรี สล็อตim สมัครscr888918kiss สล็อตรู้หมือไร่ joker123สมัคร slotxoth สล็อตเงินจริง สล็อตสนุกฟรี สมัครจีคลับฟรี สมัครบาคาร่าไม่มีขั้นต่ํา สมัครtumblr jackpotlive22 สล็อตออนไลน์918 pgslot *888 ไลน์สล็อต ฟรีเครดิต200ไม่ต้องฝาก สล็อตออนไลน์live22 918kissระบบออโต้ สล็อตเครดิตฟรี300 slotxoth บาคาร่าpng สล็อตim

  21. Как говорилось, для выполнения работ с Гидрой нужно применять браузер Тор. Но кроме того, требуется войти на правильный интернет-сайт, не попав на мошенников, каких достаточно много. Поэтому, плюсом от нашей компании, у вас окажется hydra официальный сайт.

  22. เว็บบาคาร่าแจกเงินฟรี โปรแกรมคำนวณสล็อต สล็อตคอม เล่นสล็อตจีคลับ สล็อตสโลว์ไลฟ์ เครดิตฟรี2020ไม่ต้องฝากไม่ต้องแชร์ ฟรีเครดิตสล็อต สมัครเว็บพนัน mclub789 auto918kiss สล็อตดาฟาเบท jokerไม่มีขั้นต่ํา เว็บพนันออนไลน์แจกเครดิตฟรีไม่ต้องฝาก เวปพนัน สูตรบาคาร่า2018sa slot999 gclub สล็อตรอยัล777 สมัครสล็อตไม่มีขั้นต่ํา พาวีน่าระยอง gclub สล็อตww88 v7slotscr888 สมัครบาคาร่า888 รับเงินฟรี2018 สล็อตฟรี200 mafia007slot สล็อตออนไลน์scr888 เว็บพนันออนไลน์แจกเครดิตฟรีไม่ต้องฝาก ดีดีแทง auto918kiss สล็อตรอยัล777 slotonlineฟรีเครดิตไม่ต้องฝาก2019 starbets99 เล่น918kiss gclub แจกเครดิตฟรี โบนัสฟรีสปิน gclub แจกเครดิตฟรีไม่ต้องฝาก2019 สมัครสล็อตไม่มีขั้นต่ํา เว็บพนันออนไลน์แจกเครดิตฟรีไม่ต้องฝาก starbets99 หมวกสล็อตro การ์ตูนสล็อตเต็มเรื่อง สล็อตsagaming สล็อตฟรีเครดิตไม่ต้องฝากเงิน2019 สล็อตฟรีเครดิตถอนได้ live22slotฟรีเครดิต แอพสล็อตได้เงินจริง ฝาก50รับ100 สล็อตแจกเครดิตฟรีไม่ต้องฝาก2560 starbets99 auto918kiss แอพสล็อตได้เงินจริง สูตรบาคาร่า2018sa สล็อตww88 สมัครเว็บบาคาร่าแจกเครดิตฟรี 588wsสมัคร เกมยิงปลา สล็อตดาฟาเบท เกมส์ยิงปลาjoker เว็บพนันtruewallet สล็อตฟรี200 แอพสล็อตได้เงินจริง เครดิตฟรี300ไม่ต้องฝาก 918kissคือ สล็อตรอยัล777 เวปพนัน สล็อตเครดิตฟรี50 live22ฝาก1บาท เวปเกม

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz