Vitaminlerin Faydaları A, B1, B2, B3,B6, B12, C, D, E, Folik Asit, K

Sağlık

A VİTAMİNİ

Yağda eriyen bir vitamindir, vücutta depo edilebilir. Bu nedenle yetersizlik belirtileri, uzun süre A vitamini alınmadığında görülür. Yetersiz ve dengesiz beslenenlerde ve büyümenin hızlı olduğu çocukluk, gebe ve emzirme dönemlerinde A vitamini eksikliği daha sık görülür.
Besinlerde A vitamini retinol ve A vitamini ön maddesi karoten olarak bulunur. Günlük ihtiyaç yetişkin erkek için 1000 mcg, kadın için 800 mcg‘dir.

A Vitamininin Görevleri

Görme, büyüme, üreme, embriyo gelişmesi, kan yapımı, bağışıklık sistemi ve doku hücre büyümesi için gereklidir.
Vücudun hastalıklara karşı bağışıklık sisteminin oluşumunda yardımcıdır.
Bağırsak, deri gibi epitel doku yapımı, gelişimi ve korunmasında görev alır.
Ağız, mide ve ince bağırsakların ve idrar yollarındaki deri ve dokuların sağlıklı bir şekilde devamlılığını sağlayarak, enfeksiyonlara karşı korur.
Karotenoid formları bir antioksidan olarak çalışırlar ve çeşitli kanser türleri ile yaşlanmaya bağlı hastalıklara karşı koruyucu etki gösterebilir.
Gözlerin karanlıkta normal olarak görmesine ve alacakaranlığa alışmasına yardım eder.

A Vitamini Olan Besinler

  • Karaciğer,
  • Balık yağı,
  • Süt, tereyağı, yumurta gibi besinlerden alınır.
  • A vitamini, bitkilerde bulunan bazı Karotenoid antioksidanlardan da türetilebilir.
  • En çok sarı turuncu (Havuç, kış kabağı vb.)
  • Koyu yeşil yapraklı sebzeler
  • Sarı ve turuncu meyvelerde (Kayısı, şeftali vb.) bulunur.

A Vitamini Eksikliğinde

  • A Vitamini eksikliğinin en bilinen belirtisi gece körlüğüdür.
  • Göz kuruluğu
  • Saç dökülmesi ve saçta kepeklenme
  • Ciltte ve deride kuruma
  • Korneada bulanıklık
  • Bağışıklık sisteminin zayıflamasına bağlı enfeksiyon hastalıklarında artış
  • Çocuklarda büyüme geriliği
  • Körlük.

A Vitamini Fazla Alınırsa

Günlük ihtiyacın 10 katı kadar fazla A vitamini alınırsa zehirlenme etkisi görülebilir. Zehirlenmenin ilk belirtileri baş ağrısı, baş dönmesi ve kusma şeklindedir.

TİAMİN (B1)

Suda eriyen bir vitamindir. Vücutta enerji metabolizmasında kullanılan en önemli vitaminlerdendir. Vücutta depolanmayan bir vitamin olduğu için kullanılmayan bölümü böbrekler yoluyla atılır. Tiamin (B1) vitamini günlük kişinin alması gereken her 1000 kcal için 0,4 miligramdır.

Tiamin (B1) Vitamininin Görevleri

Karbonhidrat gibi temel enerji kaynağı olan besinlerin vücutta enerjiye çevrilmesini sağlamaktadır
Tiamin aynı zamanda kalp sağlığının korunmasında etkilidir
Beyin fonksiyonları ve beyinde enerji üretimi için gerekli bir vitamindir
Yaşlanmaya karşı koruyucu etkisi vardır
Sigara ve alkolün zararlı etkilerini azaltır
Kas yorgunlukları ve kasılmalarına karşı
Sindirim sistemi için faydalıdır

Tiamin (B1) Vitamini Olan Besinler

  • Karaciğer ve diğer organ etleri
  • Süt
  • Kuru baklagiller
  • Tahıllar (Buğday, mısır, pirinç̧)
  • Ceviz, fındık
  • Yumurtada bol miktarda bulunur.

Tiamin (B1) Vitamini Eksikliğinde

  • Yorgunluk ve isteksizlik
  • Kusma ve sindirim sistemi sorunları,
  • Kalp yetmezliği
  • Huzursuzluk,
  • Beriberi denilen eklemlerde şişlik ve ağrı
  • Dengesizlik hissi ile seyreden tablolar görülebilmektedir.

RİBOFLAVİN (B2)

Isıya duyarlı ve suda çözünen bir vitamindir. Bu vitamini içeren besinler çok bekletilmemeli ve sebzelerin pişirme ve yoğurdun suyu dökülememelidir.

Riboflavin (B2) Vitamininin Görevleri

Protein, karbonhidrat ve yağ metabolizmasında görev alır.
Demir ve vitamin B6 emilimine de yardımcı olur.
Büyüme ve gelişmede önemli bir rol üstlenir

Riboflavin (B2) Vitamini Olan Besinler

  • Karaciğer, et
  • Süt ve süt ürünler,
  • Yumurta
  • Balık
  • Yeşil yapraklı sebzeler
  • Tahıllar

Riboflavin (B2) Vitamini Eksikliğinde

  • Sinir sistemi rahatsızlıkları
  • Dermatit
  • Dudak ve ağız çevresinde çatlaklar gibi cilt şikayetleri
  • İştah kaybı
  • Işık hassasiyeti görülebilmektedir.

B6 (PİRİDOKSİN)

Enerji metabolizmasında görevli, kan hücrelerinin yapımı ve sinir sistemi işleyişinde çok önemli yeri olan bir vitamindir. Suda eriyen ve vücutta depolanmayan bir vitamindir. B 6 vitamini ısı ve ışığı duyarlıdır. Güneş ışığının etkisi veya pişirme ile kolaylıkla bozulabilir. Günlük B6 (Piridoksin) ihtiyaç duyulan doz 1.5-2 mg/gündür. Emzirme veya gebelik döneminde bu oran artmaktadır.

B6 (Piridoksin) Vitamininin Görevleri

B6 vitamini protein sentezinde, amino asit reaksiyonlarında ve glikozun parçalanmasında önemli görev görür.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Amino asitlerin ince bağırsaktan emilimini sağlar.
İştah, ruh sağlığı veya ağrılara olan duyarlılığı etkileyen serotonin ve dopamin yapımında rol oynar.
Hemoglobin yapımında görevlidir.
Böbrek taşı oluşumunu engeller.
Kolesterol birikimine karşı kalbi korur.
Yağ, protein ve karbonhidrat metabolizmasında görev alır.

B6 (Piridoksin) Vitamini Olan Besinler

  • Et, karaciğer, böbrek
  • Tahıllar
  • Kuru baklagillerde bol miktarda bulunur.

B6 (Piridoksin) Vitamini Eksikliğinde

  • Anemi
  • Huzursuzluk
  • İştahsızlık
  • Sindirim bozuklukları
  • Dil ve dudak çatlaması
  • Konvülazyon gibi sinir sistemi bulguları ortaya çıkabilir.

B12 VİTAMİNİ

Suda çözünen bir vitamindir. Isıdan etkilenir. İçeriğindeki kobalt minerali nedeniyle kobalamin olarak da bilinir. Karaciğer ve vücudun farklı bölgelerinde az da olsa depolanabilir. Günlük B12 vitamini ihtiyacı 2-3 mcg’dir. Gebeler ve emzirenlerde ihtiyaç miktarı artmaktadır

B12 Vitamininin Görevleri

Sinir sisteminin doğru ve hızlı çalışmasında görev yapar.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kemik iliğinde hücre yapımında görevlidir.
Protein metabolizmasında görev alır.

B12 Vitamini Olan Besinler

  • B 12 vitamini bitkisel besinlerde bulunmaz.
  • Et ,süt, peynir, yumurta ve balıkta bol miktarda bulunur.

B12 Vitamini Eksikliğinde

  • Huzursuzluk
  • El, kol ve bacaklarda uyuşukluk
  • Kasılma
  • His kaybı
  • Kansızlık görülebilir.
  • Bebeklerde büyüme ve gelişmede gerilik
  • Hafıza kaybı ve bunama

NİASİN (NİKOTİNİK ASİT, VİTAMİN PP)

B grubu vitaminlerden biridir ısıya dayanıksızdır ve suda çözünür. Enerji metabolizmasında düzenleyici olarak görev alır.

Niasin Vitamininin Görevleri

Enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur.
Mukozanın korunmasına katkıda bulunur.
Cildin korunmasına katkıda bulunur.
Yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur.

Niasin Vitamini Olan Besinler

  • Et, balık, kümes hayvanları,
  • Karaciğer,
  • Tahıllar,
  • Kuru baklagiller
  • Yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunur.

Niasin Vitamini Eksikliğinde

  • Sinir, sindirim sistemi ve özellikle güneş gören cilt bölgelerinde bulgular saptanır.
  • Pellegra hastalığı denilen cilt ve sinir sistemi bulguları ile seyreden hastalık izlenebilir.
  • Halsizlik depresif duygu durumu gözlenir.
  • Protein içerikli besinlerde triptofan amino asidi niasine dönüşür.
  • Metabolizma yavaşlaması ve soğuğa dayanıksızlık görülebilir.

C VİTAMİNİ

Suda erir, ısıya dayanıksızdır, hava ile maruz kaldığında okside olur. Vücutta bir çok enzimatik tepkimede görev alır. C vitamini günlük kullanım ihtiyaç miktarı 75-90 mg’dır. Emzirme dönemi, yanıklar ve ateşli hastalıklarda ihtiyaç duyulan c vitamini miktarı 5-10 kat artırılabilir.

C Vitamininin Görevleri

Bağ dokusunda hücrelerin bir arada kalmasını, kolajen üretiminin kolaylaşmasını sağlayarak cilt ve bağ dokusuna esneklik ve güç kazandırır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlara karşı koruyucudur.
Antioksidan bir vitamin olup özellikle meme kanseri ve cilt kanserinin gelişimini yavaşlatır.
Folik asit ve demir emilimini kolaylaştırır, böylelikle kansızlık gelişmesinden korur.

C Vitamini Olan Besinler

  • Limon, portakal, mandalina gibi turunçgiller
  • Çilek, böğürtlen, kuşburnu,
  • Domates,
  • Lahana,
  • Patates ile ıspanak,
  • Marul,
  • Yeşilbiber, asma yaprağı gibi yeşil yapraklı sebzeler vardır.

C Vitamini Eksikliğinde

  • Diş, etlerinde kanama, dişlerde anormallikler
  • Yorgunluk,
  • İsteksizlik
  • Eklem ağrıları
  • Eklem ağrıları ile seyreden skorbüt hastalığına neden olur.
  • Sık enfeksiyona yakalanma, ateşli hastalıklara dirençsizliğe neden olur.
  • C vitamini fazlası zararlı mıdır?
  • Fazla alınan c vitamini idrar ile atılır. Çok yüksek dozlarda c vitamini alınması ishal, alerjik deri bulguları ve böbrek taşı gibi sorunlara yol açabilir.

D VİTAMİNİ

D vitamini yağda eriyen bir vitamindir. Emilimi için yağ ve safraya ihtiyacı vardır. En önemli görevi kalsiyum ve kemik metabolizmasını dengelemektir. Üretilebilmesi için güneş ışığına maruziyet gereklidir. D vitamini ihtiyacı yaşa ve kişiye göre değişkenlik gösterir. 1 yaşına kadarki bebeklerde 400 IU yeterli iken, 1 yaşından sonraki 600 IU alınması gerekir. 70 yaşından sonra günlük D vitamini ihtiyacı artmaktadır.

D Vitamininin Görevleri

D vitamininin metabolizmadaki başlıca görevi kalsiyum ve fosfor emilimini sağlayarak vücuttaki kalsiyum ve fosfor dengesini düzenlemektir. D vitamini yokluğunda kalsiyum emilimi %10-15 düzeyinde iken D vitaminin varlığında bu oran %30-80 değerlerine kadar çıkmaktadır
D vitamini kullanımı böbreklerdeki kalsiyum kaybını önlemektedir.
Kemik direncini artırmaktadır.
İnsülin yapımında olumlu etkileri vardır.
D vitamininin doğru oranlarda kullanımının birçok kanser türüne karşı koruyucu rol oynadığı yönünde çok sayıda çalışma bulunmaktadır.

D Vitamini Olan Besinler

Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde 20-30 dakika süresince kol ve bacaklar açık kalacak şekilde güneşlemek önerilen süredir.

  • Balık yağı,
  • Balık,
  • Karaciğer,
  • Yumurta sarısı,
  • Tereyağı

D Vitamini Eksikliğinde

  • Yetersiz güneşlenme ve doğal besinlerde az miktarda D vitamini bulunması D vitamini eksikliğinin sık görülme sebeplerindendir.
  • Yetersiz D vitamini alımında, Osteomalasia denilen erişkin donemde görülen bir kemik hastalığı görülebilir.
  • Kemik metabolizması gelişemez.
  • Obeziteye zemin hazırlar.
  • Uyku bozuklukları yaşanabilir.
  • Alzheimer hastalığına zemin hazırlayabilir.
  • Kronik yorgunluk

D Vitamini Fazla Alınırsa

Yağda depolanan, idrar ile atılmayan bir vitamin olmasından dolayı gelişigüzel kullanılması yüksek kan düzeylerine sebep olabilir. Fazla miktarda D vitamini kullanılması;
Doku ve eklem kireçlenmelerine
Böbrek taşı oluşumuna ve böbrek hasarına zemin hazırlamaktadır.
Yüksek tansiyona neden olabilir.
Aşırı D vitamini kullanımı zehirlenmelere yol açabilir. Zehirlenmeye bağlı olarak; ağız kuruluğu, baş ağrısı, mide bulantısı, kusma, düzensin kal atışı yaşanabilir.

E VİTAMİNİ

Yağda eriyen bir diğer vitamindir. Doğal besinlerde bol miktarda bulunduğundan eksikliği sık rastlanılan bir durum değildir. Çok güçlü bir antioksidandır.E vitamini erişkinler için günlük ihtiyaç miktarı 8-10 mg / gündür.

E Vitamininin Görevleri

Vücut için hayati önemde görevleri mevcuttur. Çok güçlü bir antioksidan olup, hücre zarını koruyucu etkisi vardır. Antioksidan özelliği C, B3 vitamini ve selenyum gibi diğer besin maddeleriyle zenginleştirilir. Aynı zamanda damar tıkanıklığından ( ateroskleroz) koruyucu etkisi vardır. Kanın pıhtılaşmasında görevli olan proteinlerin yapımında görev alır.

E Vitamini Olan Besinler

  • Bitkisel yağlar
  • Tahıl taneleri
  • Yağlı tohumlar
  • Soya
  • Yeşil yapraklı sebzeler
  • Baklagillerde bol miktarda bulunur.

E Vitamini Eksikliğinde

Birçok besinde bulunduğu için E vitamini eksikliği çok nadir görülür. E vitamini emilimini engelleyen bağırsak veya karaciğer hastalıklarında görülebilmektedir.

  • Bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu sık hastalanma
  • Ciltte yaralar çıkması ve zor iyileşmesi
  • Kas zayıflığı
  • Denge ve yürüme zorlukları
  • Titreme,
  • Görme problemleri
  • Kansızlık
  • Kalp hastalığı
  • Nörolojik problemler,
  • Kulak uğultusu veya çınlaması

E Vitamini Fazla Alınırsa

E vitamininin fazla miktarlarda alınmasının bilinen toksik bir etkisi mevcut değildir.

FOLİK ASİT

Folik asit suda çözünür ve vücutta depolanmaz. Bağırsak florasında bulunan bakteriler tarafından sentezlenebilmesinin yanı sıra, beslenme ile yeterli miktarlarda alınması gerekir. Gebelerde ve alkoliklerde sık folik asit yetersizliği görülür. Günlük ihtiyaç duyulan doz 400 mcg’dir. Gebe ve emzirenlerde ihtiyaç artmaktadır. Gebe ve emzirenlerin günlük 600 mcg almaları gerekmektedir.

Folik Asit Vitamininin Görevleri

Protein metabolizması ve kan hücre yapımında görev alır.
Sinir sistemi düzeni ve fetusun gelişmesinde önemli rol oynamaktadır
Hücre bölünmesinde önemli rol oynar.
Damar sertliğini azaltarak kalp krizi, bunama ve felç gibi rahatsızlıkların oluşmasını engeller.

Folik Asit Vitamini Olan Besinler

  • Karaciğer
  • Yeşil yapraklı sebzeler
  • Kuru baklagiller
  • Tahıllarda bol miktarda bulunur.

Folik Asit Vitamini Eksikliğinde

  • Konsantrasyon eksikliği
  • İştahsızlık ve kilo kaybı
  • Baş ağrısı ve baş dönmeleri
  • Deride solgunluk
  • Depresyon
  • Ağız içi yaralar
  • Hamilelik döneminde anne adayının yetersiz folik asit alması anne karnındaki bebeğin özellikle beyin ve omurga gelişiminde bir takım sorunlara yol açabilir.

K VİTAMİNİ

Yağda eriyen bir diğer vitamindir. Bağırsaklarda bulunan yararlı bakteriler tarafından sentezlenmesi ve besinlerde bol miktarda bulunması nedeni ile eksikliği nadir görülür. K vitamini K1 ve K2 olmak üzere iki ana gruba ayrılır. K1 Vitamini bitki kaynaklı gıdalarda bulunurken K2 Vitamini daha çok hayvan kaynaklı gıdalarda görülür. K vitamini günlük kullanımı erişkinler için günlük ihtiyaç dozu 65-80 mcg dir.

K Vitamininin Görevleri

Temel görevi kan akışkanlığını kontrol etmektir. Kanın pıhtılaşmasında önemli rol oynar. Ana görevi kan akışkanlığını kontrol etmek olsa da kemik sağlığını destekler kalp rahatsızlığı riskini azaltır.

K Vitamini Olan Besinler

  • Ispanak ve benzeri yeşil yapraklı sebzeler
  • Karaciğer
  • Kuru baklagiller
  • Balık

K Vitamini Eksikliğinde

Özellikle bağırsaklarda bulunan yararlı bakterilerin azaldığı durumlar ve safra yolu hastalıklarında emilimi azalır, eksikliği görülür. A ve D vitamininin aksine K vitamini vücutta önemli miktarda depolanmaz. Eksikliği kısa sürede hissedilebilir. Eksikliğinde kanama sorunları yaşanır.

Reklam

501 YORUMLAR

  1. Hey very cool site!! Man .. Excellent .. Amazing .. I will bookmark your blog and take the feeds also…I’m happy to find a lot of useful information here in the post, we need work out more strategies in this regard, thanks for sharing. . . . . .

  2. With the whole thing that seems to be building throughout this particular subject matter, a significant percentage of perspectives are actually quite stimulating. Even so, I am sorry, but I can not subscribe to your entire idea, all be it radical none the less. It would seem to us that your commentary are not totally rationalized and in simple fact you are generally yourself not even thoroughly certain of the point. In any event I did appreciate reading it.

  4. An attention-grabbing discussion is value comment. I believe that you should write extra on this topic, it won’t be a taboo topic but generally individuals are not sufficient to talk on such topics. To the next. Cheers

  36. Hi, i think that i saw you visited my weblog so i got here to return the favor?.I’m trying to to
    find issues to improve my site!I assume its adequate to use a few of
    your ideas!!

  64. Its like you learn my thoughts! You appear to grasp a lot about this, such as you wrote the e-book in it or something. I believe that you simply could do with a few p.c. to force the message house a little bit, however other than that, this is wonderful blog. A fantastic read. I will definitely be back.

  83. Magnificent goods from you, man. I have understand your
    stuff previous to and you are just too great.
    I really like what you have acquired here, really like what you are saying and the way
    in which you say it. You make it enjoyable and you still care
    for to keep it smart. I can not wait to read much more from
    you. This is really a tremendous website.

  88. That is really attention-grabbing, You’re a very skilled blogger.
    I have joined your rss feed and look forward to searching for extra of your magnificent post.
    Additionally, I have shared your website in my social networks

  90. Hello there, I found your web site by the use of Google whilst searching for a
    comparable matter, your site got here up, it appears good.
    I have bookmarked it in my google bookmarks.

    Hi there, just changed into alert to your weblog thru Google, and found that it’s
    truly informative. I’m gonna watch out for brussels.
    I will be grateful for those who continue this in future.
    Numerous folks will likely be benefited out of your writing.
    Cheers!

  100. I’m really loving the theme/design of your weblog. Do
    you ever run into any browser compatibility issues?
    A number of my blog visitors have complained about my blog
    not operating correctly in Explorer but looks great in Opera.
    Do you have any suggestions to help fix this issue?

  107. Give canada online dispensary into a summary where she be compelled shoot up herself, up span circulation-to-face with the collective and renal replacement therapy himselfРІ GOP Grasp Dan Crenshaw Crystalloids Cradle РІSNLРІ Modifiers Him Exchange for Nice Perspicacity In Midwest. viagra viagra buy cheap viagra

  117. After checking out a few of the articles on your web site, I honestly appreciate your
    technique of writing a blog. I saved it to my bookmark
    website list and will be checking back soon. Please visit my website as well and tell me how you feel.
    adreamoftrains web hosting providers

  143. Good day! I could have sworn I’ve been to this website before but after looking at many of the articles
    I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely pleased I stumbled upon it and
    I’ll be bookmarking it and checking back regularly!

  153. It’s the best time to make some plans for the future and it’s time to be happy.
    I’ve read this post and if I could I wish to suggest you some interesting things or advice.
    Maybe you could write next articles referring to this article.
    I wish to read more things about it!

  162. Its like you learn my mind! You seem to know
    a lot about this, such as you wrote the guide in it or something.
    I feel that you can do with a few p.c. to pressure the
    message house a little bit, however instead of that, that is fantastic blog.
    A fantastic read. I’ll certainly be back.

  191. I just couldn’t depart your website before suggesting that I extremely enjoyed the usual information an individual provide to your visitors? Is gonna be back frequently in order to check up on new posts

  196. Howdy would you mind sharing which blog platform you’re working with? I’m going to start my own blog in the near future but I’m having a difficult time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique. P.S Apologies for getting off-topic but I had to ask!

  204. Give canada online dispensary into a history where she be compelled shoot up herself, up period circulation-to-face with the collective and renal replacement remedy himselfРІ GOP Uptake Dan Crenshaw Crystalloids Cradle РІSNLРІ Modifiers Him In requital for Distinct Eye In Midwest. online vardenafil Yhptvg vfrajg

  212. I’m really inspired together with your writing abilities as neatly as with the format to your weblog. Is that this a paid topic or did you customize it yourself? Anyway stay up the excellent quality writing, it is rare to look a great weblog like this one today..

  231. In January form year, wee mksfla fell ill. It’s okay, condign a temperate buy viagra, which passed in five days. But the temperature suddenly returned by the intent of the month: the thermometer showed 36. The servant was urgently hospitalized with fever and convulsions. A infrequent hours later, three-year-old Yegor stopped breathing – he flatten into a coma. With the better of a ventilator and a tracheostomy, the doctors resumed the charge of the lungs, but oxygen starvation struck the brain. The kid has out of the window the aggregate that he managed to learn in three years. The diagnosis is posthypoxic encyphalopathy.

  297. Our doctor cerebration that Dad was conceivably even superiority than Mom in this situation. Stricter, more insistent, bequeath not mournfulness then again when you demand to take adverse buy cialis. Spring, I wanted to give my wife a break.
    I used up a itty-bitty outstanding a month in the exhaustive take care of piece and two and a half months in the bone marrow uproot unit. There I became a provider after my son. I’m overjoyed I was adept to alleviate him. I was the contrariwise humankind in both departments, but my parents were already there. That is, a inhibit in the quarter with a child is no longer a rarity.

  328. Woah! I’m really enjoying the template/theme of this site. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s tough to get that “perfect balance” between user friendliness and visual appearance. I must say that you’ve done a excellent job with this. In addition, the blog loads very quick for me on Firefox. Superb Blog!

  336. I simply couldn’t depart your website before suggesting that I actually enjoyed the standard info an individual supply for your visitors? Is going to be again ceaselessly in order to investigate cross-check new posts

  356. Hello just wanted to give you a quick heads up. The words in your article seem to be running off the screen in Firefox. I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with web browser compatibility but I thought I’d post to let you know. The layout look great though! Hope you get the issue solved soon. Cheers

  395. We in person met with the neurosurgeon of the Center. Rudnev, who underwent an internship at http://viaciabox.com viagra on a ventriculoscope and has since dreamed of such an apparatus. Using it, you can not solely expropriate children with IVH – you can management of meningitis, encephalitis, ventriculitis, comportment a cognition biopsy, and all this with minimal surgical intervention: a lilliputian cut of 3 cm. Individual of the clinics of the in widely conducts 33 types of operations using a ventriculoscopy.

  407. Somebody essentially help to make critically posts I might state. This is the first time I frequented your web page and so far? I surprised with the research you made to make this actual submit amazing. Fantastic activity!

  416. Simply desire to say your article is as astonishing. The clearness for
    your submit is simply spectacular and that i can think you’re
    a professional in this subject. Fine together with your permission let
    me to take hold of your RSS feed to stay updated with forthcoming post.
    Thank you a million and please continue the rewarding work. http://cleckleyfloors.com/

  430. Greetings from Colorado! I’m bored to death at work so I decided to browse your website on my iphone during lunch break. I enjoy the info you provide here and can’t wait to take a look when I get home. I’m amazed at how quick your blog loaded on my mobile .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, wonderful site!

  456. Hello there! I could have sworn I’ve visited this website before but after browsing through some of the posts I realized it’s new to me. Anyhow, I’m definitely pleased I came across it and I’ll be book-marking it and checking back often!

  474. Howdy would you mind stating which blog platform you’re working with? I’m looking to start my own blog in the near future but I’m having a difficult time making a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I’m looking for something unique. P.S My apologies for getting off-topic but I had to ask!

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Önceki İçerikTOGG Türkiye’nin Otomobili
Sonraki İçerikMenisküs Nedir? Dİkkat Edilmesi Gerekenler
Kadın

Spora Vakit Bulamayanlara Müjde!

Kalite Haberler -
74
1 ayda spor yapmadan 2 beden incelmek ister misiniz ? Tesla Slim zayıflamak isteyenler...
Devamını Oku
Kadın

Sezeryan Dikişi Ne Zaman İyileşir Ne Zaman Alınır?

Kalite Haberler -
2
Sezeryan Ameliyatı Sezaryen iç dikişleri toplumda 'estetik dikiş' diye de bilinir. Sezaryen iç dikişleri hem estetik görünüm açısından hem...
Devamını Oku
Sağlık

Salkım Üzüm Diyette Yenir mi? Üzümün Faydaları

Kalite Haberler -
4
Üzüm Kaç Kalori Besin Değeri Nedir? Üzüm oldukça faydalı bir meyvedir. Vücut sağlığını destekler, çeşitli hastalıkların engellenmesinde ve tedavi...
Devamını Oku
Sağlık

Kiraz Sapı İle Zayıflayanların Yorumları Görüşleri

Kalite Haberler -
6
Kiraz sapları ile hazırlanan çay bazı hastalıklara şifalıdır. Kiraz saplarını kuruttuktan sonra çayını yapıp tüketmek vücuda iyi gelir. Kiraz sapı çayına sağlık...
Devamını Oku

Kalite Haberler

Kaliteli Haber ve Bilgi Platformu

info@kalitehaberler.com

0850 317 63 41

Bizi Takip Edin