Mide Şişkinliği, yiyeceklerin iyi çiğnenmesi,lifli gıdalardan sonra su içilmemesi,yemek arkasından hemen yatılması gibi sebeplerden mide salgı bezleri yeterince çalışmadığı için şişkinlik meydana gelir.
Mide Şişkiliği Oluşmaması İçin Yapılacaklar
- Stresten uzak durun.
- Bol su tüketin.
- Öğünlerinizi yavaşça yiyin.
- Yemeklerin yanında gazlı içecekler tüketmeyin.
- Yemeğinizi yedikten hemen sonra yatmayın.
Nane
- 1 fincan sıcak su içerisine,
- 1 tatlı kaşığı nane atarak demleyiniz.
Günde 2 fincan sabah ve akşam olmak üzere içebilirsiniz. Şişkinliğin yanı sıra mide bulantısı ve yanmasına da iyi gelmektedir.
Papatya
- 1 fincan sıcak su içerisine,
- 1 tatlı kaşığı papatya atarak demleyiniz.
2 fincan olmak üzere, sabah ve akşam tüketebilirsiniz. Papatyanın sakinleştirici özelliği sayesinde; gün içerisinde oluşan stresinizin de geçmesini sağlayacaktır.
Lavanta yağı ve limon
- 1 çay kaşığı lavanta yağı ve
- 1 çorba kaşığı limonu
Günde bir kere ikisini karıştırarak içebilirsiniz. Limonun şişkinliği azaltması ve lavantanın da mideyi koruması sayesinde oluşan rahatsız durumunuzdan kurtulabilirsiniz.
Enginar yaprağı
Kurutulmuş enginar yaprağını
1 fincan kaynar su
Kurutulmuş enginar yaprağını sıcak suda bekleterek, demlendikten sonra günde 2 kere içebilirsiniz.
Yorumlar kapalı.